Gimnasia de mantenimiento para mayores

Es importante ver la necesidad de hacer un ejercicio sistemático y organizado llegando a una cierta edad madura, sobre todo superando los 60 años y sin límite de edad. Por eso la Parroquia ofrece este Ejercicio de Gimnasia a través de una tabla muy estudiada de movimientos rítmicos para mover todo el cuerpo y mantenerlo ágil.

  Son tres fases:

  •  La primera, de pie, haciendo un precalentamiento de unos 10 minutos.
  • La segunda, sentados, con una serie de movimientos desde la cabeza hasta el tronco y extremidades, de algo más de 20 minutos.
  • tercera, otra vez, de pie, con ejercicios para todo el cuerpo, también unos 20 minutos.

Objetivo

Mantener la mente sana, en cuerpo sano.

Horario

Como mínimo dos alternos: martes y jueves, o lunes y miércoles. También se admiten, si les va bien, los cuatro días.

De 9:30 a 10:30 h. los cuatro días-

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Para ello, os dejamos el folleto (que también se puede recoger en Secretaría) en donde viene el número de cuenta en donde se puede hacer la colaboración. Para descargarlo, tan sólo tenéis que pinchar aquí.

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  • D.N.I y nombre con apellidos,de la persona que se va a deducir los gastos
  • Dirección
  • Teléfono.

Os recordamos que se pueden hacer donativos a la cuenta corriente:

ES53 0075 0437 12 0600096041 a nombre de Parroquia San Germán.

¡MUCHAS GRACIAS!